نگام، سلامت و پزشکی – معمولا صحبت از وزن کم کردن و سوزاندن کالری برای انسان‌ها یادآور تحمل سختی است. همیشه در رویاهای افراد این است که راهی وجود داشته باشد تا کاری لذتبخش انجام دهند و وزن کم کنند. برای این افراد خبر خوبی داریم. برقراری رابطه جنسی می‌تواند راهی برای کم کردن وزن باشد.
بر اساس آخرین تحقیقات مردان در طول رابطه جنسی هر ۲۵ دقیقه حدود ۱۰۰ کالری میسوزانند، البته این مقدار برای زنان در همان بازه زمانی حدود ۶۹ کالری است.
مردان در ازای ۳۰ دقیقه دویدن با سرعت نه چندان زیاد ۲۷۶ کالری و زنان ۲۱۳ کالری میسوزانند. معنیاش چیست؟ اگر به دنبال کاهش وزن هستید، این طور نیست که دیگر نیازی به استفاده از تردمیل باشد. اما راه‌های دیگری هم وجود دارد که می‌تواند نیاز شما به این وسیله را کم کند، یا این که اگر همان مقدار قبل از این وسیله استفاده میکنید، به خاطر انجام راه‌های دیگری وزن بیشتری کم میکنید.
توضیحات بیشتر به این شکل است که طبق تحقیقات منتشر شده در مجله دارویی نیوانگلند، مردان در طول ۶ دقیقه رابطه جنسی حدود ۲۱ کالری میسوزانند. این مدت زمان، مدت زمان میانگین از شروع یک رابطه جنسی تا پایان آن است. در این مجله آمار مربوط به کالری سوزاندن زنان در طول ۶ دقیقه رابطه جنسی البته منتشر نشده است.
یک متخصص آناتومی بدن معتقد است افراد میتوانند برای کاهش وزن تعداد رابطههای جنسیشان در هفته را افزایش دهند و از این موضوع به غیر از میل غریزیشان، برای کاهش وزن هم استفاده کنند. البته که لازم است این کار در کنار ورزش کردن و رژیم غذایی باشد و به تنهایی حداقل در زمینه کم کردن وزن و سوازندن کالری کاری از پیش نخواهد برد.
طبق تحقیقات دانشمندان درباره برقراری رابطه جنسی، این موضوع نه تنها به کاهش وزن کمک میکند، بلکه برای سلامتی افراد هم بسیار موثر است.
برقراری مداوم رابطه جنسی بین زوجین باعث مقاوم شدن بدن مقابل بیماری‌های قلبی و همچنین بهبود وضعیت روحی افراد شود. همچنین از مزایای دیگر برقراری رابطه جنسی به طور مداوم این است که باعث میشود افراد جوانتر از چیزی که هستند به نظر بیایند. حتی این موضوع به ریلکسیشن بهتر هم کمک میکند. دلیلش هم ترشح بیشتر هورمون سروتونین در خون است.
آخرین مزیت برقراری رابطه جنسی که به آن اشاره شده این است که بعد از آن خواب انسان‌ها بسیار راحتتر خواهد شد.
این دلایل به اندازه‌ای کافی هستند که سعی کنید برقراری رابطه جنسی را از این به بعد بیشتر از قبل در دستور کار زندگیتان قرار دهید. چه بهتر که در کنار این کار ورزش کردن و رژیم غذاییتان را هم حفظ کنید.
