چطور از شر سرفه راحت شویم؟ / نوشیدن آب هویج و آشتی با فلفل

 ۶ ماه دوم سال معمولاً برای عده زیادی یادآور سرفه‌های شدید است. سرفه‌هایی که امان را می‌برد و گاهی دارو هم اثرگذار نیست. با برخی درمان‌های خانگی می‌توان راحت‌تر از شر سرفه‌ها خلاص شد.

• مطوب نگه داشتن منزل برای تسکین سرفه
• قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید
• شستشوی بینی قبل از خواب برای کاهش سرفه موثر است
• دمنوش زنجبیل برای درمان سرفه مفید است
• ترکیب نشاسته و آب جوش یا شیر نیز برای تسکین گلو فوق العاده است
• آب نبات ضد سرفه را قبل از خواب میل کنید
• عسل را در چای کمرنگ یا آب گرم حل کنید و بنوشید
• شواهد علمی نشان می‌دهند آنزیم بروملین که در ریشه و میوه‌ی آناناس یافت می‌شود، به درمان سرفه خشک و روان شدن مخاط گلو کمک می‌کند. برای اینکه بیشترین تاثیر را بگیرید روزی سه بار یک تکه آناناس یا ۱۰۰ گرم آب آناناس میل کنید.
• ریشه تازه زنجبیل را با آب گرم میل کنید
• دو قاشق برگ آویشن خردشده را در یک فنجان آب جوش بریزید، سرپوشی رویش قرار دهید، پس از ۱۰ دقیقه آن را از صافی گذرانده و بنوشید
• قرقره‌ آب‌نمک گلوی خراشیده را که باعث سرفه می‌شود، تسکین می‌دهد
• مقداری آبلیمو و نمک را در یک لیوان آب ولرم و یا گرم حل کنید و در روز ۲ تا ۳ بار غرغره کنید
• چهار تخم بهترین داروی گیاهی برای درمان سرفه و گلودرد های شدید مفید است
• ریشه‌ شیرین بیان خلط آور و تسکین دهنده است که همزمان مجاری تنفسی‌تان را آرام می‌کند
• از فلفل سیاه می‌توان به عنوان یک درمان عالی برای سرفه‌هایی که با خلط زیاد یا احتناق سینه همراه هستند استفاده کرد
• شیر داغ به تولید مخاط کمک می‌کند تا گلو و سیستم تنفسی نرم شود، در حالی که عسل گلو را آرام می‌کند و باکتری‌هایی را که باعث عفونت می‌شوند، از بین می‌برد
• مایعات زیادی بنوشید، به ویژه آب و آب میوه‌ها و سبزیجات ارگانیک
• دمنوش‌های گیاهی را به طور منظم بنوشید تا گلو نرم شود
• آب هویج را چهار بار در روز بنوشید
• گلابی‌ها را شسته و آنها را از درازا به دو قسمت برش دهید، روی آنها پودر دارچین بپاشید، ترجیحا در یک ظرف پیرکس متوسط تا نیمه آب بریزید و گلابی‌ها را درون آن قرار دهید تا وقتی بپزند و نرم شوند، بطوریکه پوست آنها به راحتی جدا شود. می‌توانید آن را به مدت ۴ روز در یخچال نگهداری کرده و مصرف کنید. این مورد برای سرفه‌های خشک و مزمن بسیار موثر است