دکتر شهرام آگاه رئیس مرکزتحقیقات کولورکتال دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت:

  • ریسک عوارض بیماری‌های متابولیک از جمله کبد چرب، دیابت و فشارخون در زنان مبتلا به چاقی شکمی بیشتر است
  • هرچند با بالاتر رفتن سن به خصوص از ۴۰ سالگی، عوارض این بیماری بیشتر می‌شود اما اثبات نشده است که در سن خاصی در زنان، چاقی شکمی شیوع بیشتری دارد
  • چاقی شکمی به دلیل هورمون‌های جنسی در مردان در دنیا از جمله ایران شایع‌تر است
  افراد ۷ تا ۱۸ سال ایرانی گرفتار اضافه وزن و چاقی شکمی شدند
  • مصرف سس و نوشابه، استفاده از برنج و نان، نداشتن تحرک کافی و استرس زیاد را از عوامل مهم ابتلا به چاقی شکم است
  • از مصرف قند ساده به خصوص نوشابه جلوگیری شود
  ۷ تاثیر شگفت‌انگیز کاهش تنها ۵ درصد از وزن بدن
  • افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند، افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و چاقی در آنها بیشتر است
  • اصلی‌ترین درمان کبد چرب، رژیم غذایی و ورزش است که همگان باید آنها را جدی بگیرند
  • مطالعات نشان می‌دهند که دارو در پیشگیری از کبد چرب تاثیر عمده‌ای نداشته و هیچ روشی برای بهبود کبد چرب موثر از رژیم غذایی و ورزش نیست
  • افراد با ورزش و رژیم غدایی، ماهانه به طور متوسط ۴ تا ۶ کیلوگرم وزن خود را کاهش دهند تا دچار عوارض متعدد چاقی نشوند
  فیلم | کاری که عشق با یک جوان چاق یزدی کرد
  • روزانه ۳۰ دقیقه تا یک ساعت وزش مناسب است و این کار باید حداقل پنج بار در هفته تکرار شود. این کار حتی اگر وزن را کاهش ندهد، در درمان کبدچرب بسیار موثر است
  • دوسوم تمرین‌های ورزشی باید به صورت هوازی باشد. ضربان قلب و تنفس فرد باید براثر ورزش، افزایش پیدا کند
  دلایل دختران برای داشتن سیکس‌پک | تب آلوده به دارو!