اخبار روز سلامت و پزشکی ؛ دلیل بی خوابی، کمبود این ویتامین هاست! / تغییرات بافت و سطح پستان‌ها / ادویه‌ای برای تقویت معده، دیابت و فشار خون

نگام ، سلامت و پزشکی _ تاثیر مکمل ویتامین C در کاهش خس خس سینه نوزادان ، ۱۲ دلیل خارش پا ، و چند خبر دیگر ، از مهم ترین اخبار روز سلامت و پزشکی بوده اند که همراه با لینک و خلاصه ای از خبر در ذیل می آید :

 

اختلالات خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع ۲ و دیگر ناهنجاری‌های متابولیکی در افراد می‌گردد.نتایج تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان می دهد که مدت زمان خواب در انسان نقش مهمی در تعدیل سطوح هورمون‌های تنظیم کننده اشتها همانند گرلین و لپتین ایفا می‌کند.کم خوابی در افراد می‌تواند انتخاب‌های غذایی را تحت تأثیر قرار دهد. افرادی که دچار کم خوابی هستند، احتمال مصرف غذاهای سرشار از انرژی در آن‌ها افزایش یافته و نسبت زیادی از انرژی مورد نیاز خود را از تنقلات، چربی‌ها و کربوهیدرات‌های تصفیه شده تأمین می‌کنند.

برای دیدن متن خبر اینجا را کلیک کنید

 

تغییرات بافت و سطح پستان‌ها

تغییرات هورمونی در طول دوران بارداری موجب افزایش جریان خون و تغییر بافت پستان‌ها می‌شود. این تغییرات باعث متورم شدن، دردناکی و حساس شدن آنها نسبت به لمس خواهد شد. این حساس شدن که یکی از نشانه های بارداری است می‌تواند شبیه به درد و حساسیت پستان‌ها پیش از عادت ماهانه باشد. در این مطلب با این تغییرات پستان‌ها و برخی از راهکارها برای بهبود آن آشنا خواهید شد.
برای دیدن متن خبر اینجا را کلیک کنید

ادویه‌ای برای تقویت معده، دیابت و فشار خون

دانه های هل طعم گرم و بسیار خوشبویی دارند و همین امر باعث می شود استفاده از آن ها طعم مطبوع، منحصر به فرد و شیرینی را به مواد غذایی یا نوشیدنی ها ببخشد.این ادویه به طور گسترده ای برای تسکین مشکلات گوارشی و کمک به هضم و بهبود بوی دهان مورد استفاده قرار می گیرد. بیشتر زنان و مردان هندی برای حفظ تازگی بوی دهان خود از هل به جای نعناع استفاده می کنند.خوب همانطور که می دانید سه نوع هل در بازار به فروش می رسد: هل سبز، هل سیاه و هل ماداگاسکار.

برای دیدن متن خبر اینجا را کلیک کنید

 

تاثیر مکمل ویتامین C در کاهش خس خس سینه نوزادان

خس خس سینه مشکل ایجاد صدای شبیه سوت به دلیل انسداد مجرای تنفسی تحتانی است.نتایج نشان داد تفاوت چشمگیر آماری در عملکرد ریه نوزادان در سن ۳ ماهگی بین آنهایی که مادرشان هر روز در طول بارداری مکمل ویتامین C مصرف کرده بود و آنهایی که مادرشان دارونما مصرف کرده بود وجود داشت.«سینتیا مک اووی»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه علوم و بهداشت اورگن آمریکا، در این باره می گوید: «علیرغم فواید ویتامین C، اولویت اول این است که زنان باردار سیگارشان را ترک کنند.»

برای دیدن متن خبر اینجا را کلیک کنید

 

۱۲ دلیل خارش پا

خارش پا به طور معمول مشکلی آزاردهنده است که دلیلی نگران کننده در پس آن قرار ندارد. اما در برخی موارد خارش پوست پاها می تواند با مشکلات سلامت جدی پیوند خورده باشد. در کنار خارش، شما ممکن است متوجه قرمزی یا راش پوستی، تاول، خشکی یا پوسته پوسته شدن پوست، جوش های خارش‌دار و حتی تورم شوید.در ادامه با برخی دلایل خارش پا و چگونگی توقف آن بیشتر آشنا می شویم.

برای دیدن متن خبر اینجا را کلیک کنید