نگام، سلامت و پزشکی – رئیس مرکزتحقیقات کولورکتال دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: چاقی شکمی خطرناک‌ترین نوع چاقی است که در مردان شایع‌تر اما در زنان خطرناک‌تر است.
دکتر شهرام آگاه رئیس مرکزتحقیقات کولورکتال دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت:
- ریسک عوارض بیماری‌های متابولیک از جمله کبد چرب، دیابت و فشارخون در زنان مبتلا به چاقی شکمی بیشتر است
- هرچند با بالاتر رفتن سن به خصوص از ۴۰ سالگی، عوارض این بیماری بیشتر می‌شود اما اثبات نشده است که در سن خاصی در زنان، چاقی شکمی شیوع بیشتری دارد
- چاقی شکمی به دلیل هورمون‌های جنسی در مردان در دنیا از جمله ایران شایع‌تر است
- مصرف سس و نوشابه، استفاده از برنج و نان، نداشتن تحرک کافی و استرس زیاد را از عوامل مهم ابتلا به چاقی شکم است
- از مصرف قند ساده به خصوص نوشابه جلوگیری شود
- افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند، افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و چاقی در آنها بیشتر است
- اصلی‌ترین درمان کبد چرب، رژیم غذایی و ورزش است که همگان باید آنها را جدی بگیرند
- مطالعات نشان می‌دهند که دارو در پیشگیری از کبد چرب تاثیر عمده‌ای نداشته و هیچ روشی برای بهبود کبد چرب موثر از رژیم غذایی و ورزش نیست
- افراد با ورزش و رژیم غدایی، ماهانه به طور متوسط ۴ تا ۶ کیلوگرم وزن خود را کاهش دهند تا دچار عوارض متعدد چاقی نشوند
- روزانه ۳۰ دقیقه تا یک ساعت وزش مناسب است و این کار باید حداقل پنج بار در هفته تکرار شود. این کار حتی اگر وزن را کاهش ندهد، در درمان کبدچرب بسیار موثر است
- دوسوم تمرین‌های ورزشی باید به صورت هوازی باشد. ضربان قلب و تنفس فرد باید براثر ورزش، افزایش پیدا کند